Patch pentru ochi (masca) pentru dormit: recenzii, pro, contra

Principal Retină


Să dormi bine și să te simți viguros și să te odihnești dimineața, este nevoie de întuneric. Perdelele dense nu sunt întotdeauna în măsură să protejeze dormitorul de penetrarea luminii strălucitoare a lămpilor stradale sau a bannerelor publicitare. Mulți sunt supărați de fața ceasului de lumină sau de balizele de pe comutator. Protejați organul de viziune și sistemul nervos din aceste probleme va ajuta bandajul (masca) pe ochi să doarmă. Accesoriul este fabricat din materie densă, care nu transmite lumină chiar și în timpul zilei.

Ce este somnul pentru somn?

Mâna aleasă corespunzător oferă un somn bun, deoarece odihna adecvată este extrem de importantă pentru sănătate. În timpul nopții, majoritatea proceselor vitale au loc.

  • Există o restaurare și reînnoire a celulelor pielii;
  • Se produce colagen, care este esențial pentru articulațiile sănătoase și coloana vertebrală;
  • Sunt sintetizați hormonii;
  • Procesarea informațiilor primite în timpul zilei și transformarea acestora în memorie pe termen lung;
  • Îmbunătățirea eliminării substanțelor nocive;
  • Îmbunătățirea creierului, a sistemului nervos și a sistemului imunitar.

Cine are nevoie de un bandaj?

Un astfel de accesoriu este necesar pentru persoanele care suferă de o încălcare a ciclului natural de somn. Produsele sunt recomandate pacienților cu sensibilitate ridicată la lumină. De asemenea, masca este ideală pentru următoarele cazuri:

  • Cei care sunt obligați să petreacă mult timp în călătorii de afaceri și nu pot dormi în transport din cauza luminii;
  • Oamenii care locuiesc în zone metropolitane, unde iluminarea de noapte este foarte intensă. Uneori portierele cele mai dense nu salvează semne publicitare și felinare;
  • Soții cu diferite ritmuri biologice. De exemplu, soțul dormește, iar soția se trezește, aprinde lumina sau televizorul;
  • Cei care lucrează la schimbarea de noapte. Ei trebuie să facă față lipsei de somn în timpul zilei;
  • Oamenii care au un pat opus ferestrei;
  • "Owls." Ei nu pot dormi bine pe parcursul zilei, în special în timpul verii, când răsărirea devine foarte devreme.

Conform cercetărilor efectuate, chiar și o ușoară lumină de la ecranul de alarmă poate interfera cu somnul sunetului.
Înapoi la cuprins

Tipuri de măști

Care este patch-ul de ochi pentru somn? Al doilea nume al accesoriului este ochelarii de noapte, sunt incredibil de populare. Mai mult, favoarea lor a fost apreciată chiar de către medici, fiind siguri că ocularul este o alternativă excelentă la pastilele de dormit. Pe piață există multe modele diferite, diferite în ceea ce privește prețul și calitatea. Dacă nu puteți cumpăra un accesoriu gata, faceți-l singur.

Următoarele tipuri de măști de somn sunt cele mai solicitate:

  • Cu efect cosmetic. Făcute din materie densă, au găuri mici, în care se plasează plăcuțe de gel. Trebuie să fie răciți. Accesoriul are un efect pozitiv asupra pleoapelor obosite, ameliorează buzunarele, îndepărtează ridurile fine;
  • Măști inteligente. Echipat cu un senzor unic care emite impulsuri. Produsul îmbunătățește calitatea somnului și ameliorează stresul;
  • Ochelari de noapte. Se potrivesc cu fața în față, au elemente de fixare fiabile. În aparență seamănă cu optica de protecție.

Cum de a alege o mască?

În vânzare există produse din materie diferită și cu un set de funcții suplimentare. Cu toate acestea, indiferent de ce "loțiuni" producătorul a echipat cu bandaj, ar trebui să fie:

  • confortabil;
  • Ajungeți bine;
  • Nu ratați lumina;
  • Partea interioară este netedă, realizată din țesături delicate;
  • Echipat cu o potrivire convenabilă și sigură.

Masca poate fi decorată cu broderie, pietre, dar acest lucru nu afectează funcționalitatea acesteia. Cu toate acestea, în cazul în care astfel de decoratiuni ridica starea de spirit, atunci puteți utiliza orice elemente care nu interferează cu rotirea normală a capului.

Cele mai bune materiale pentru realizarea măștilor sunt bumbacul, bambusul și mătasea. Ele nu provoacă iritare, plăcute la atingere. Pentru fixare folosiți benzi elastice sau elastice. Opțiunea cea mai convenabilă - un produs cu două elemente de fixare, cu capacitatea de a regla lungimea benzii.

Unele modele sunt echipate cu o rolă moale pentru nas, astfel de pansamente se potrivesc perfect cu fața. Mulți refuză să utilizeze clapete pentru ochi, deoarece nu se simt confortabil deschizându-și ochii. În acest caz, potriviți produsul, echipat cu protuberanțe pentru ochi.

Acoperă pentru femei

Pentru femei, este important nu doar să dormi, ci și să scapi de probleme cosmetice. Mai ales pentru doamnele minunate, au fost dezvoltate măști de somn echipate cu filele unice.

  • Agentul de umplere a gelului se descurcă cu puf;
  • Pielea curată și somnul bun vor ajuta la ochelari de noapte, care sunt integrați în circuitul discurilor magnetice. Acestea "declanșează" punctele biologice active, elimină hipertonia mușchilor faciali și accelerează procesul de regenerare a epidermei. Dacă aplicați suplimentar o cremă hrănitoare, efectul de a utiliza pansamentul va crește;
  • Măștile cu fire de turmalină intercalate ajustează sistemul nervos, îmbunătățesc circulația sângelui. Căldura emană din corpul uman, ceea ce declanșează activitatea turmalinei, începe să emită raze infraroșii. Ca urmare, cercurile negre dispar sub ochi;
  • Contururile oculare impregnate cu oxid de cupru vor fi o bună prevenire a ridurilor. Utilizarea zilnică a accesoriului va face pielea netedă și catifelată.

Smart Sleep Pads

Cea mai recentă invenție, care citește impulsurile care apar în creier și distinge între faza "lentă" și "rapidă" a somnului. Pentru ce este? Pentru a petrece mai puțin timp la odihnă, dar este bine să dormiți suficient. La sfârșitul fazei rapide de repaus de noapte, accesoriul trimite un semnal specific sub forma unui flux luminos în creștere treptat.

Cu toate acestea, medicii nu recomandă utilizarea regulată a dispozitivului. Deoarece durează opt ore de somn pentru a termina toate ciclurile vitale.

Relația dintre mască și melatonină

Membrana reticulară a organului de viziune este capabilă să distingă fluxurile de lumină chiar și prin pleoape închise. Noaptea, persoana nu se odihnește doar, în aceeași perioadă există o producție activă de melatonină. Hormonul exercită funcții importante:

  • Incetineste procesul de imbatranire;
  • Previne tumorile;
  • Ajută o persoană să se adapteze la schimbarea timpului și a zonelor climatice;
  • Acționează ca un antioxidant, furnizează țesuturi și celule cu oxigen.

Fără melatonină, sistemul imunitar este afectat. Mai mult, o scădere a producției de hormoni se observă chiar și cu un grad scăzut de iluminare, deoarece retina citește aceste impulsuri și le transmite către creier. În astfel de condiții, o odihnă bună nu va funcționa. O persoană are probleme cu somnul, slăbește sistemul imunitar, slăbește sistemul nervos.

Ce cred experții despre măști?

Medicii care se specializează în tratarea problemelor de somn cred că în unele cazuri, bandajul poate înlocui o pilula de dormit. Principala parte a consumului zilnic de melatonină este produsă noaptea. Lumina încetinește acest proces și, ca rezultat, organismul produce mai puțin hormoni decât ar trebui să fie.

Lipsa melatoninei duce la probleme cu adormirea, rezistența psiho-emoțională la situațiile stresante scade, oboseala cronică și lipsa de somn sunt observate, corpul repede îmbătrânește.

Sleep mask pe ochi ajută la crearea de întuneric complet, chiar și în timpul zilei. Ca urmare, nu există nici un eșec în producția de hormon, o persoană poate dormi bine și se simte vesel dimineața.

Bandaj - ideal pentru persoanele care lucrează foarte mult pe computer. Întunericul ajută la ameliorarea oboselii acumulate în timpul zilei și relaxează musculatura organului de viziune.

Sleep mask face-o singur

Găsirea bandajului perfect nu este la fel de ușoară cum pare la prima vedere. În plus, prețul ridicat nu este întotdeauna un indicator al calității. Puteți face o mască singur.

Pentru a crea ochelarii, veți avea nevoie de:

  • Materie naturală (chintz sau bumbac) pentru decorațiuni interioare, care este în contact cu ochii;
  • Fabric pentru partea din față. Stăpânul ei alege la gustul tău;
  • Ca material de umplere, folosiți fleece sau interlining. Primul va da moliciune accesoriu, al doilea va ajuta să-l păstreze în formă;
  • Pentru comoditate și ca fixare ridicați o bandă de cauciuc cu o lungime de treizeci de centimetri și o lățime de trei centimetri.

Șablonul pentru mască poate fi găsit pe Internet sau să-l desenezi singur. Pentru a determina lățimea corectă, măsurați distanța dintre templul stâng și cel drept. Nu uitați să purtați un centimetru pe toate laturile pentru cusături. Atunci când utilizați țesături nețesute, lipiți materialul facial din interior.

concluzie

Melatonina mărește rezistența unei persoane la situații stresante, este responsabilă pentru buna dispoziție și vigoarea. Cu toate acestea, producția sa are loc numai în condiții de întuneric complet. Fluxul de lumină distruge hormonul, astfel încât în ​​timpul somnului lumina zilei va fi scurt și agitat. Masca vă va ajuta să scăpați de această problemă și să vă oferiți ocazia de a dormi chiar și în ziua însorită.

Poate un bandaj să facă somnul sănătos și sănătos? Aflați răspunsul vizionând videoclipul.

Cum de a alege patch-ul potrivit pentru somnul perfect

Dacă suferiți de insomnie, de lungă aruncare și răsturnare de la o parte la alta, nu puteți adormi de lumina unei lămpi de birou, în timp ce soțul sau copiii dvs. citesc o carte sau învață lecții - un ajutor eficient va fi un bandaj de somn.

Bunul somn liniștit este un adevărat panaceu pentru sănătatea umană. Oamenii de stiinta au dovedit ca exista mai multi factori care afecteaza cel mai rapid mod de a adormi:

  • tăcerea totală;
  • lipsa stimulilor lumina;
  • pat pat confortabil cu o saltea moderată;
  • pătură mare greu;
  • bandaj pentru somn.

Să spunem în detaliu despre bandaje.

Decoratiunile de nunta pe masina cu mainile tale pot fi facute conform recomandarilor publicatiei noastre.

Cum se face o jucărie lizuna, puteți citi în acest articol.

De aici puteți lua ideile de competiții minunate pentru cumpărarea mirelui.

Care este patch-ul de ochi pentru somn?

Bandajele de somn sunt adesea numite măști - un accesoriu special fabricat pentru a proteja ochii de orice sursă de lumină în timpul somnului este folosit atât acasă, cât și în transport.

Pentru ce și cine are nevoie?

Există o mare varietate de tipuri de accesorii și visul depinde de alegerea potrivită. Accesoriul creează efectul întunericului complet, care contribuie la dezvoltarea melatoninei hormonale în organism, care este responsabilă pentru un somn sănătos sănătos.

Când trebuie să lucrați noaptea și să aveți un somn bun, ceea ce este foarte dificil la lumina zilei.

Se întâmplă adesea ca unul dintre membrii familiei să nu poată adormi în întuneric, are nevoie de o lumină de noapte sau de o lampă de birou, de regulă, ei sunt copii mici. Și tocmai puteți adormi, experimentând iritații și anxietate din razele care te-au lovit în ochi. Și în acest caz, bandajul va deveni din nou asistentul tău.

Măștile sunt foarte utile pentru persoanele a căror activitate este legată de lucrul la calculator, deoarece acestea ușurează bine tensiunea musculară, restabilind ochii sănătoși.

Tipuri de măști și criterii de selecție

Cum de a alege o ochelari potrivit pentru somn? În primul rând, decideți ce mască aveți nevoie, pentru aceasta, utilizați următoarea clasificare.

desen

Acum, pe lângă măștile universale, puteți alege magazine de bărbați, femei sau copii cu modele și dimensiuni diferite. Există chiar pansamente cosmetice care pot fi, de asemenea, folosite pentru somn. Producătorii surprind clienții cu imaginația lor irepetabilă, astfel încât alegerea accesoriilor depinde de gusturile și interesele dvs.

Material: țesături sintetice sau naturale?

De regulă, pansamentele sunt întotdeauna foarte dense, excluzând complet transmisia de lumină solară sau artificială.

Dacă alegeți țesături sintetice, puteți prezenta alergii, mâncărime și zgârieturi neplăcute în zona ochiului. Dar prețul de astfel de îmbrăcăminte uneori mai puțin decât naturale. Medicii recomandă să nu salveze sănătatea și să aleagă numai materiale de înaltă calitate.

Bumbacul și mătasele sunt țesături naturale. Să examinăm mai detaliat fiecare dintre ele. Masca de bumbac are dimensiuni reglabile, umplutura, ca regulă, este spumă sau componente sinteponovye. Un astfel de bandaj nu provoacă disconfort, se potrivește plăcut pleoapelor, creează o atingere moale și afectuoasă cu pielea. Nu are nici un folos să folosească.

Materialul de matase este potrivit pentru toți oamenii, indiferent de vârstă și preferințe, și este considerat hipoalergenic, nu produce consecințe nedorite. Bine de utilizat, durabil, dar are un dezavantaj uriaș - este un preț ridicat pentru produs.

Umpluturi - vinificator sintetic sau gel?

În ceea ce privește poliesterul de umplutură, putem spune că este un material non-țesut universal cu proprietăți excelente: durabilitate ridicată, durabilitate, siguranță, ecologicitate.

Măștile de gel sunt un atribut cosmetic specializat, care ajută netezirea ridurilor nedorite în jurul ochilor, tonul mușchilor, relaxarea și ușurarea oboselii. La fel ca și pansamentele obișnuite sunt potrivite pentru un somn liniștit, fără a lipsi lumina.

Acestea sunt aromate cu un miros diferit de uleiuri delicate esențiale de flori și ierburi. Perfect pentru femeile care trăiesc în zonele metropolitane poluate, va fi un antidepresiv excelent după o muncă grea. Cu astfel de pansamente, se livrează diferite role și inserții:

  • gelul de răcire va ușura oboseala;
  • inserțiile magnetice sub formă de pahare elimină hipertonicitatea mușchilor, sporesc regenerarea pielii;
  • firele de turmalină normalizează sistemul nervos și îmbunătățesc circulația sângelui;
  • tamponul impregnat cu oxid de cupru face ca pielea să fie netedă și catifelată.

Înainte de a cumpăra astfel de pansamente, consultați un medic sau un cosmetolog. Și, bineînțeles, nu exagerați-l în uz.

Un pansament pentru somn poate fi ales numai în funcție de bunăstarea materială a cetățenilor. Purtarea ochelari de soare nu poate fi mai mult de 12 ore pe zi.

Tabelul costurilor de spalare a somnului:

Sfat atunci când alegeți o mască pentru somn - nu obțineți acest accesoriu cu prezența stickies. Deoarece astfel de pansamente pierde rapid funcția lor de legare, ele devin, de asemenea, puternic încurcate în păr, provocând disconfort și iritare pentru purtător.

De asemenea, bandajele cu benzi elastice vă pot stoarce în mod neplăcut temele, ceea ce face dificilă adormirea, așa că înainte de a cumpăra un accesoriu, măsurați circumferința capului cu un contor moale și alegeți un bandaj conform parametrilor specificați.

Amintiți-vă, pansamentele de somn sunt complet nepotrivite pentru fetele care au gene extinse. Chiar și cu o singură utilizare de cilia stick sau pot rămâne chiar pe bandaj. Prin urmare, alegerea este a ta - frumusete sau somn.

Pentru oamenii moderni care încearcă să achiziționeze lucruri, adică, produși în epoca tehnologiei electronice, există pansamente "inteligente" de somn. Un dispozitiv special umplute cu diverse dispozitive electronice care vă permit să citiți starea unei persoane la ora actuală.

Controlează impulsurile cerebrale, trecând automat de la somnul monofazic la cel polifazic. Cum funcționează?

O mască electronică specială trimite un semnal de trezire crescând treptat fasciculul luminos. Un bărbat după un astfel de vis se simte viguros și bine dormit.

Prezența în meniu a diferitelor moduri de somn vă va permite să selectați dorința - o noapte lungă sau o zi scurtă. Acest lucru vă permite să ajustați ciclul de somn la persoanele care lucrează în schimburi sau la o persoană cu sindrom de "confuză zi și noapte".

Acest bandaj este numit NeuroOn și are un cost de peste 10 mii de ruble. Dar medicii nu susțin entuziaștii acestei achiziții, deoarece organismul se poate obișnui cu acest accesoriu, iar apoi persoana nu va putea să adoarmă deloc până când nu pune pe acest bandaj.

Cum să coaseți ochelarii pentru a dormi cu mâinile tale

Cu toate acestea, nu este necesar să cheltuiți bani mari pentru achiziționarea de bandaje de somn. Puteți să o faceți singur, petrecând destul timp. Pentru aceasta veti avea nevoie de:

  1. Orice țesătură moale cu dimensiunile de 30 * 15 cm;
  2. O umplutură - vată de bumbac, un zirminator sintetic;
  3. Flizelin pentru finisare;
  4. 30 cm de elastic de lenjerie.

Primul pas este să vă măsurați capul de la templu la templu peste frunte. Aceasta va fi lățimea îmbrăcăminții tale. Apoi, face modele, imita ochelari pentru ochi. Înainte de a tăia modelul, adăugați pe laturile centimetrului pentru firmware.

Apoi, modelul este atașat la țesătură, faceți piesa de prelucrat. Coaseți, lăsând o parte pentru umplutură. Distribuiți cu atenție vata de bumbac cu vârfurile foarfecelui sau cu zimțarul sintetic și coaseți. Luați un flizelin sau o fringă, coaseți în jurul marginilor și fixați guma pe capătul pansamentului direct în mijloc.

Fier de produsul rezultat și să-l utilizați pe sănătatea dumneavoastră, sau mai degrabă somn puternic și sănătos.

Opinia experților și feedback de la oameni

Cred că măștile sunt un lucru foarte util. Somnul sănătos este necesar, iar astfel de pansamente ajută la reglarea orelor de noapte, creând o atmosferă de liniște și confort. Efect benefic asupra corpului ca un întreg.

Svetlana, 31 ani, Moscova

Am suferă de insomnie în vară. Lumina soarelui și zilele scurte nu dau suficient somn. Am un bandaj pentru somn și problema este rezolvată.

Marina, 47 de ani, Krasnodar

Lucrez noaptea, în timpul zilei trebuie să dorm. Închid perdelele, dar încă nu pot dormi. Bandajul a ajutat.

Alexey, de 27 de ani, Omsk

Am considerat mereu că măștile de somn sunt lucruri inutile, dar, de fapt, sa dovedit a fi un accesoriu nerealist de răcoros. Mi-am cumpărat o pansament de mătase cu un gel de umplere - îmi place foarte mult. Acum, în fiecare dimineață, mă ridic și mă odihnesc.

Victoria, 23 de ani, Astrahan

O altă clasă de master în a face o mască de somn cu propriile mâini - în următorul videoclip.

Plasture pentru somn și efectul său asupra vederii

Patchul pentru ochi pentru somn este un dispozitiv special care ajută la acoperirea organelor de vizibilitate și a somnului în lumină puternică, atât acasă, cât și în transport. În formă, seamănă cu ochelari. Acest bandaj este o componentă completă a lenjeriei de corp. Este fabricat din țesături opace, conține o structură multistrat.

destin

Deschizându-și ochii, nimic nu va fi vizibil. Patchul pentru ochi este deosebit de util pentru oameni:

  • care lucrează noaptea târziu;
  • uitam la televizor pentru o lungă perioadă de timp;
  • de călătorie;
  • trăiesc într-o zonă unde există "nopți albe".

Există măști care:

  • ameliorarea migrenelor;
  • întârzie formarea de pungi sub ochi;
  • elimina congestia nazală.

De asemenea, ajută la adormirea în condiții incomode sau neobișnuite. Acest produs va ajuta la crearea unei atmosfere care să promoveze somnul în orice cameră. În unele cazuri, contribuie la lupta împotriva insomniei. Există numeroase avantaje pentru atingerea ochilor pentru somn și nu există contraindicații.

Cum funcționează

În organele viziunii umane există celule speciale care reacționează la lumină. Pigmentul fotosensibil al acestor celule răspunde la orice sursă de lumină, reducând astfel performanța hormonului de somn, ceea ce provoacă eșecul bioritmelor. Cea mai mică sursă de lumină intră prin retină, iar creierul subconstient începe să analizeze informația primită, uneori lucrează toată noaptea.

Aceste celule trimit un puls la creier că este timpul să se trezească. În același timp, procesul de producție a melatoninei scade sau se oprește cu totul. Unii oameni sunt deosebit de sensibili la acest factor și este dificil pentru ei să adoarmă și să doarmă bine. Atunci când utilizați un plasture pentru ochi, o persoană adoarme mai repede și se trezește mai puțin în timpul somnului, somnul devine mai profund, mai bun și mai sănătos. Are un efect pozitiv asupra bunăstării.

Datorită faptului că partea neagră a bandajului este realizată din țesătură neagră care nu transmite lumină exterioară, se creează întuneric total. Aceasta contribuie la relaxarea completă a persoanei. Unele tipuri de plasturi de ochi pentru somn pun o presiune ușoară asupra ochilor, creând o relaxare suplimentară. Aplicând o mască pentru somn, o persoană se simte odihnită și primește un somn mai bun.

De ce dorm în întuneric complet

Pentru buna funcționare a oricărui organism, hormonul de somn este necesar - melatonina. Acesta este principalul hormon al glandei pineale, care este un regulator al bioritmelor zilnice. Melatonina creste rezistenta in situatii stresante, protejeaza organismul de radicalii liberi, normalizeaza tensiunea arteriala, intareste sistemul imunitar, sporeste activitatea, imbunatateste starea de spirit, regleaza ceasul biologic al organismului. Este considerat un antioxidant, inhibă procesul de îmbătrânire, are efect anti-tumoral.

În timpul zilei, saturația hormonului în sânge se schimbă, în timp ce noaptea există o creștere semnificativă. Un hormon este produs în întuneric total. Iluminarea în ordine afectează producerea de melatonină: un exces de lumină reduce formarea sa, o scădere a iluminării crește. Lumină care nu poate fi oprită, stres, suprasolicitare - toate acestea împiedică somnul profund, restabilirea eficienței și a sistemului nervos.

Prin urmare, un somn complet nu poate fi decât în ​​întuneric absolut. Întunericul are un efect benefic asupra vederii, relaxează mușchii ochiului, dispare tensiunea, somnul devine mai profund, iar bunăstarea se îmbunătățește.

Cum sa alegi pentru tine

Este necesar să alegeți o mască pentru somn în mod responsabil, nu ar trebui să fie prea liberă și nu prea adiacentă. Nu cumpărați bandaje ieftine ieftine din nailon sau alte materiale sintetice. Ele sunt subțiri și nu blochează lumina, banda lor elastică nu este reglabilă la dimensiunea capului și, ca urmare, masca poate cădea în jos sau stoarce capul.

Este mai bine să alegeți un bandaj dintr-o țesătură respirabilă, de exemplu din satin. Unele măști de somn sunt căptușite, oferind un plus de moale și confort în timpul somnului. Ele nu numai că blochează lumina, ci și mușcă sunetele din jur, fac posibilă deschiderea ochilor fără a scoate masca. Există măști cu protuberanțe speciale în domeniul organelor de vedere, care sunt realizate din cauciuc spumant în combinație cu o cârpă.

Există, de asemenea, o serie de pansamente cu un bulgare special pentru nas care nu se apasă pe ea. Designul este dezvoltat, ținând cont de caracteristicile fiziologice ale feței umane, permițându-vă să evitați disconfortul în timpul utilizării. Avantajul acestor pansamente este greutatea lor redusă. Pentru a spori efectul terapeutic, puteți alege o mască cu adăugarea de ierburi.

Merită să fiți atenți la faptul că încuietoarea era reglabilă. Sculele de fixare pe velcro nu sunt recomandate, deoarece se pot agăța de pat sau zgâria fața în timpul unei lovituri de stat.

De ce am nevoie de ochelari de soare pentru somn si de ce sa aleg

Unii oameni pot adormi doar dacă sunt înconjurați de întuneric total. Este ușor să realizați acest lucru pe timp de noapte, dar ce să faceți dacă oboseala depășește timpul zilei. Există o cale de ieșire - aceasta este o mască de somn.

Este un atribut indispensabil al călătorilor, în special pentru cei care schimbă de multe ori fusurile orare și au probleme cu somnul. În plus, purtând o mască, nu puteți cere să opriți lumina mai devreme, dar adormiți calm când cineva citește sau lucrează în apropiere.

Există o categorie de cetățeni care, de exemplu, lucrează noaptea. Prin urmare, în timpul zilei, acestea ar trebui să se odihnească, iar plasturele pentru ochi ajută să doarmă bine.

Ce este o mască de somn?

Unii sceptici numesc acest asistent inutil, dar această abordare este în mod fundamental greșită. Vă permite să vă relaxați pe deplin și să adormiți mai repede.

Conform cercetărilor științifice, cel mai adânc, cel mai lung și cel mai odihnitor somn nu poate fi decât în ​​întuneric impenetrabil. Ciclicitatea somnului este ușor de scăzut dacă mergi la culcare la momentul nepotrivit și chiar și în ziua în care soarele strălucește.

Acest lucru este ușor de explicat din punct de vedere fiziologic. Ochiul conține celule care răspund la intensitatea luminii. De îndată ce se ciocnesc cu fasciculul de lumină, trimit un semnal că corpul ar trebui să se trezească. Acestea sunt procese biochimice subtile care au cicluri lungi de viață reglementate. Ei sunt responsabili pentru ceasul biologic. Acesta este motivul pentru care este mai ușor pentru o persoană să se ridice la răsărit.

Cine are problema naturii opuse, adică nu trebuie să te ridici, ci să dormi, trebuie să faci următoarele. Cumpărați perdele de întunecare care nu lasă lumina, scoateți sau opriți surse de lumină suplimentare. Dacă urmați aceste sfaturi simple, somnul va fi mult mai puternic. Deci, va exista o întărire completă a sistemului imunitar. De aceea este important să folosiți o mască de somn pentru cei care nu dorm bine pe cont propriu.

Cum arată, cum se numește și cum funcționează

Acum este clar că puteți dormi pe deplin numai dacă există în jurul valorii de întuneric absolut. În timpul nopții, se produce un hormon de somn numit melatonină. El este responsabil pentru:

  • pep spirit;
  • pregătirea pentru acțiune;
  • veselie;
  • întărirea imunității.

Totul este individual, dar începând cu ora 22 se produce hormon. Nu va începe sintetizarea în timp ce se apropie. Acest lucru sugerează un model, cu cât o persoană se culcă mai mult pe timp de noapte, cu atât mai mult melatonină produce organismul.

Radiația luminoasă are un efect distructiv asupra hormonului. Dacă lumina de noapte este aprinsă, somnul nu va fi calm. În consecință, persoana se va trezi rupt și obosit. Chiar dacă vă culcați la odihnă în timpul zilei, puteți obține efectul opus. Adesea, astfel de vise scurte în timpul zilei aduc și mai multă oboseală.

Masca de noapte este un bandaj. În forma sa, seamănă cu ochelarii. Cel mai important lucru este țesătura. Trebuie să fie densă, fără a transmite lumină, din materialul respirator. Acum puteți găsi multe variante și forme, de la cele mai simple în preț și formă și de mai sus. Există măști în același timp cu efectul de răcire.

În fabricarea de măști de somn folosite țesături sintetice, nailon. Pentru a fixa dispozitivul pe față, pe spate există o bandă elastică care leagă capetele măștii. Este demn de remarcat faptul că aceste modele sunt ieftine, dar nu se descurcă destul de bine cu blocarea luminii. Este necesar să se acorde atenție calității materialului astfel încât acesta să nu lase lumina să treacă.

La costuri relativ scăzute, astfel de măști au un alt dezavantaj - cureaua nereglementată. Aceasta înseamnă că este destul de dificil să găsiți un model potrivit: unul va zdrobi și celălalt va cădea.

Următoarea categorie de măști este făcută din țesături mai elastice, iar în zona ochilor este cusută o spumă suplimentară. Ele costă un pic mai mult, dar fac mult mai bine cu responsabilitatea lor principală - ei nu lăsa lumina prin. În plus, în această mască, puteți deschide și închide ochii. Avantajele acestor modele includ greutatea lor scăzută.

Măștile de satin sunt respirabile. Ele sunt mai convenabile pentru că au velcro reglabil sau cleme. Prin urmare, ele sunt universale și potrivite pentru persoane de diferite mărimi. Pe lângă faptul că sunt foarte convenabile pentru a exploata, ele dau confort și contribuie la un somn mai rapid. Unele modele oferă protecție împotriva sunetelor din exterior.

De ce și cine are nevoie de o mască de somn

O mască este necesară pentru acei oameni care au probleme cu adormirea. Are câteva avantaje:

  1. Mastile sunt ideale in cazul in care oamenii se confrunta cu factori neobisnuit. Acestea sunt zboruri, transferuri în trenuri, în așteptare în camere bine luminate.
  2. Folosind o mască, trecerea de la timpul de iarnă la timpul de vară va fi mai moale.
  3. Acest accesoriu combate oboseala ochilor. La urma urmei, ele sunt întotdeauna relaxate când se află în întuneric. Nu vă fie teamă de ceea ce va fi inconfortabil. Toată lumea observă faptul rapid al dependenței.
  4. Omul însuși decide când să se bucure de somnul său. Și nici o rază de soare nu-l va trezi dacă pune o mască de somn.
  5. Masca poate fi un element de relaxare. Aceasta este, dezvoltarea de reflex: pus pe o mască - a adormit.

Masca poate fi hipoalergenică, poate avea un efect de răcire din cauza plăcuțelor de gel. Există și măști cosmetice de noapte.

Printre consumatori se numără măștile de gel cu aromă populară. Acestea ar trebui să fie selectate în funcție de tipul de piele. Costul de 1000 de ruble și de mai sus. Avantajele unor astfel de măști includ reglarea gumei, prezența unei căptușeli de răcire.

Cele mai populare sunt masca obișnuită de bumbac. Principalul lucru este să alegeți dimensiunea potrivită. Deoarece acestea sunt cusute din materiale naturale, zona delicata din jurul ochilor nu este ranita. Astfel de măști costă între 500 și 1000 de ruble.

Cum de a alege o mască pentru somn, care este mai bine

Iată parametrii pentru selecție.

desen

O varietate de măști este uimitoare. Ele pot fi stricte și concise, negre sau, invers, din țesături colorate, cu elemente decorative, sub formă de animale diferite.

Puteți să comandați o mască de nume de materiale scumpe. Fetele preferă culori roz roz, pastelate, cu multi eroi. Un bărbat suficient de mascat, fără nici o desfătare de design.

material

Costul măștii afectează materialul. Mastile din sintetice vor fi mai mici in pret, iar din materialele naturale mai mari. Cea mai bună opțiune este utilizarea bumbacului. Măștile personalizate sunt cusute din satin.

Aveți posibilitatea să alegeți modele cu broderie, maneci, inserții deschise, elemente matlasate.

umplutură

Ca umplutură cel mai adesea folosit sintepon. În modelele cosmetice - inserții de gel.

De unde să cumpărați și cât costă

Ca și în alte părți, există o divizare în măști ieftine și scumpe. Firme dovedite care fac măști de țesături bune și le fixează prețuri ridicate. Prin urmare, modelul poate fi cumpărat pentru 500 de ruble, sau pentru 3-5 mii de ruble. Opțiunile brute sunt realizate din țesături sintetice ieftine, care nu oferă curele de ajustare.

Dacă vorbim de măști cu preț mediu, atunci au opțiuni suplimentare. De exemplu, nișe pentru ochi, curele reglabile, parfumuri. Costul variază în jurul a 400-600 de ruble.

Acum, măștile SMART cu funcții suplimentare câștigă în popularitate, trebuie să le plătiți din 2000 de mii și mai mult.

Bandaje de somn

La copii, poate fi un eșec în adormire. Prin urmare, începând cu vârsta de aproximativ 4 ani, copiii au voie să folosească măști de somn. Dar toți copiii sunt diferiți - poate cineva să se teamă de întuneric sau să refuze o mască. Totul este individual.

Dacă copilul este de acord să folosească un astfel de ajutor atunci când adormiți, atunci de ce nu. Principalul lucru pe care trebuie să-l alegeți împreună cu copilul este un model potrivit, astfel încât să nu se apese nicăieri și să fie confortabil. Acum, alegerea măștilor este pur și simplu imensă, ele pot fi cu personajele preferate de desene animate sau sub formă de animale.

Cum și de la ce poți să faci singur

În prima etapă este necesar să se decidă asupra dimensiunilor. Masca trebuie să aibă o lățime de cel puțin 20 cm și o înălțime de 8-10 cm. Pentru a determina perfect dimensiunea dorită, ar trebui să desenați o schiță pe hârtie, tăiați-o. După aceea, încercați și decideți dacă este corect sau nu.

În a doua etapă, materialul este selectat. Principalul criteriu este confortul. Dacă este neplăcut pentru piele, atunci efectul măștii nu poate fi, deoarece materialul va provoca disconfort. Ce trebuie să acordați atenție:

  • bumbacul este respirabil, hipoalergenic, ușor;
  • locul al doilea este țesături de in, ele sunt mai dense, dar datorită acestui fapt se realizează o potrivire maximă și densitate;
  • dacă utilizați mătase, apoi ca o relaxare. Țesatura în sine este foarte ușoară și delicată;
  • Măștile din poliester sunt ieftine, dar au atât plusuri, cât și minusuri. Poliesterul nu absoarbe bine umiditatea, nu este foarte plăcut pentru organism. Prin urmare, se recomandă utilizarea ca strat superior al produsului.

Puteți să ridicați imediat accesorii, panglici, bretele, inserții de dantelă, pietre, corzi pentru legare sau gumă.

Mai întâi, un tipar este imprimat sau desenat. Este mai bine să folosiți carton gros pentru aceste scopuri. Șablonul se aplică materialului, se taie două părți ale măștii. Apoi trebuie să fie pliate, introduceți guma și adezivul. Principalele părți ale măștii coase. Când masca este gata, puteți să o decorați prin lipirea unei benzi în jurul perimetrului.

Mamele de somn sunt populare nu numai în rândul femeilor, dar și printre bărbați. Ritmul lor de viață este destul de ridicat, câteodată aveți nevoie de ajutor să vă relaxați și să adormiți repede. Masca masculină are diferite dimensiuni și design. Puteți coase o mască neagră simplă sau puteți găsi o țesătură de imprimare potrivită veche (veche tricou) și luați-o ca bază.

Pentru design individual, este ușor să contactați departamentul de fotografie, unde imprimă imprimarea dorită cu inscripțiile:

  • abonatul este temporar indisponibil;
  • repornirea sistemului;
  • regele se odihnește;
  • încărcarea viselor

Opțiuni pentru setul individual de croitorie. Masca poate fi un cadou excelent non-banal, care se va evidenția printre altele, cu o performanță individuală. Aceasta va aduce nu numai plăcerea estetică, ci va aduce și bioritmurile umane.

Opinia experților

Neurologii sunt similare în opinia că lipsa de somn sau insomnie afectează negativ starea corpului. Aceasta duce chiar la probleme neurologice. Pentru a evita acest lucru, trebuie adaptate ritmurile de viață: trezirea și somnul.

O mască simplă de somn face o treabă bună. Se blochează lumina soarelui, corpul se relaxează, creierul primește un semnal că puteți dormi. Masca promovează imersia într-un somn profund, care este foarte util pentru organism. În plus, nu este nevoie să utilizați medicamente care sunt departe de a fi inofensive.

opinii

  • Olga, 29 de ani. Munca mea este legată de zboruri, câteodată lungi. Mâna de somn cu dopuri pentru ureche mă ajută să mă deconectez rapid în avion. Mă trezesc într-o altă țară, odihnit și vesel.
  • Konstantin, 36 de ani. Sunt programator, îmi place să lucrez noaptea. Bineînțeles, acest lucru mi-a doborât bioritmii, dar ce să fac. Anterior, mi-a fost greu să adorm în timpul zilei, lumina puternic interferă. N-am crezut niciodată că o bucată de pânză mă va ajuta să dorm nespus, dar este. Cine are probleme cu somnul, cu siguranță va ajuta.
  • Anna, 42 de ani. A dormi într-o mască este deja un obicei pe care nu voi renunța. Reflexul declanșat, pus pe o mască și adormit. Am mai multe modele pe care le aleg în funcție de starea mea de spirit. Îi sfătuiesc pe toți să încerce.

Urmăriți tutorialul video despre cum să faceți o mască de somn do-it-yourself:

Ați observat o greșeală? Selectați-l și apăsați pe Ctrl + Enter pentru a ne spune.

O mască sau un bandaj pentru somn: recenzii, pro, contra

Astăzi site-ul Shtuchka.ru vă va spune ce este o ochelari speciali, cum să dormi, când să o folosiți, cum să o alegeți. Atitudinea față de acest accesoriu este destul de contradictorie, să încercăm să aflăm dacă este necesară o astfel de mască.

Sleep mask - efect fiziologic

Oamenii de stiinta au stiut mult timp ca somnul sanatos complet este posibil numai in intuneric complet. În timpul nopții apare producerea melatoninei hormonale, ceea ce mărește rezistența noastră la situații stresante, este responsabil de vigoarea, activitatea, buna dispoziție și protejează organismul de radicalii liberi. În acest sens, desigur, proprietățile sale utile nu sunt limitate.

Deja la zece seara, organismul poate începe să producă melatonină. Acest lucru este posibil cu condiția ca camera să fie întunecată. Cu cât dormim mai mult timp noaptea, cu atât este mai mare nivelul acestui hormon. Lumina distruge melatonina, așa că dormi cu lumina de noapte aprinsă sau lumina zilei va fi neliniștită, scurtă. Nu se poate vorbi de veselie aici. Probabil ați observat că după ce ați hotărât să vă compensați lipsa de somn în timpul zilei, efectul este realizat absolut opus: vă simțiți mai obosit și mai somnolenți.

Ce este somnul pentru somn?

Este convenabil de utilizat în unele cazuri:

  • în timp ce călătoriți cu trenul, avionul, autobuzul;
  • în timpul somnului în timpul zilei;
  • într-o situație în care perdelele din camera dvs. nu sunt destul de dense și întunecate sau lipsesc din orice motiv;
  • când unul dintre membrii familiei te ridică mai devreme și te trezește cu luminile aprinse;
  • atunci când soțul / soția sau tânărul, de exemplu, citește o carte și deja vrei să dormi;
  • pentru cei care practică yoga, este util în timpul meditațiilor.

Sleep eye patch: cum să alegi

Se pare că o mască de ochi poate rezolva toate problemele noastre, dar există câteva nuanțe aici. Atunci când o alegeți, ar trebui să acordați atenție următoarelor caracteristici.

În primul rând, trebuie să fie făcut din materiale naturale, pentru a evita reacțiile alergice. A doua caracteristică - țesătura trebuie să fie groasă și întunecată, astfel încât să nu transmită lumina. Dacă îmbrăcămintea are o "umflatură" specială pentru nas, atunci nu-i exercită presiune asupra lui sau asupra ochilor. Este important ca guma să nu stoarcă capul. Nu ar trebui să existe un disconfort, o mască ca "a doua" piele.

Oamenii care se întorc în mod constant, va fi dificil să folosiți o mască. Se va muta în mod constant și va interveni în somn. Din nou, dacă este neplacut să simțiți prezența obiectelor străine pe fața dvs., este mai bine să obțineți perdele groase.

Sleep mask este mai potrivit pentru cei care dorm în pace, rareori schimbă poziția.

Sleep mask face-o singur

După cum puteți vedea, uneori nu este atât de ușor să cumpărați o mască de somn, pe baza cerințelor prezentate mai sus. În plus, prețul nu este întotdeauna un indicator al calității și al confortului.

În zilele noastre, nu este o problemă să găsești o clasă de master pentru a face un bandaj. Site-ul 6tu4ka.ru a selectat cele mai valoroase recomandări, în special pentru dvs.

Pentru a crea o mască, veți avea nevoie de:

  • țesătură naturală de culoare închisă (bumbac, chintz) - pentru decorațiuni interioare, direct adiacente ochilor;
  • tesatura pentru partea din față (la cererea hostessului poate fi luminos, neobișnuit);
  • fleece sau flizelin pentru umplere interioară (prima - pentru moliciune, a doua - pentru a menține forma și compactarea țesăturii);
  • guma de aproximativ 30 cm lungime și 2-3 cm lățime pentru confort;
  • fir, ac, foarfece și model.

Șablonul poate fi găsit pe Internet sau desenat. Pentru a determina lățimea măștii, trebuie să măsurați distanța de la templu la templu. Nu uitați de cotele de 1 cm pentru cusături. Dacă utilizați interlining, puteți lipi țesutul facial din interior spre exterior. Dacă în locul țesăturilor nețesute folosiți fleece pentru umplere, faceți apoi această bucată de țesătură cu o jumătate de centimetru mai puțin părți de bază. Acum, pliați toate detaliile cu fața înăuntru și coaseți. La sfârșit, coaseți guma. Masca este gata de utilizare.

Sleep mask: recenzii

  • Eu dorm foarte nelinistit, ma imbunatatesc toata noaptea. Prin urmare, masca continuă să alunece pe nas și previne respirația liberă. Gum parul aceleași și chiar își freacă urechea. Tanya.
  • La început mi-a plăcut masca. Lumina nu a fost simțită deloc. Dar odată ce m-am trezit, am luat-o și am fost foarte speriată. Viziunea a devenit foarte neclară, toate obiectele sunt neclară. Voalul în fața ochilor. Asta nu a făcut-o: spălați, clipiți, frecați ochii. După 2 ore, viziunea a fost complet restaurată. Nu știu de ce a fost. Poate că masca era prea strânsă, deși nu simțeam nici un disconfort. Poate că țesătura a fost toxică, așa fete, este mai bine să o faci cel mai mult din țesături naturale moi. Irina.
  • O astfel de mască este inamicul genelor extinse. Când aveam genele mele, nu m-am despărțit de bandaj. Întotdeauna a ajutat să te relaxezi și să adormi repede. Uneori tocmai și-a pus ochelarii pe ochi când camera era proaspătă. Miezul și căldura de pe fața lulled. Olga.

În acest articol, am subliniat toate avantajele și dezavantajele folosirii măștilor de ochi. Acum, draga cititor, poți decide dacă ai nevoie de ea sau nu.

De ce avem nevoie de o mască pentru a dormi și cum funcționează

Oamenii de știință au demonstrat că dimineața să se simtă viguroasă, plină de putere, trebuie să dormi în întuneric complet. În timpul nopții, un hormon special este produs în organism, care crește rezistența la stres și activitate, precum și dă stare bună. Prin urmare, o mască de somn este adesea folosită, datorită căreia sursele de lumină nu interferează cu odihna adecvată și sinteza melatoninei.

Pentru ce este o mască de somn?

O mască sau ochelari de protecție este o ochelari pentru somn, care protejează împotriva surselor de iluminare și a luminii solare. Pentru ca lumina să nu penetreze și să nu interfereze cu odihna adecvată, este suficient doar să purtați acest aparat. Aveți nevoie de un bandaj în situații diferite. Folosiți-l atât acasă, cât și în timp ce călătoriți în transport.

Explicați de ce purtarea unei măști de somn este destul de simplă. Cu ajutorul său, efectul întunericului total este creat, ceea ce contribuie la producerea activă a melatoninei.

De cele mai multe ori, utilizarea sa este recursă în următoarele cazuri:

  • care călătoresc cu avionul sau cu alte mijloace de transport;
  • odihnă de o zi;
  • lipsa de perdele în cameră sau lipsa lor de densitate;
  • un membru al familiei este obișnuit să se ridice devreme și se aprinde pe lumină, împiedicând astfel pe alții să se odihnească;
  • alături de el, o persoană de dormit este obișnuită să adoarmă mai târziu și îi place să citească o carte seara sau să se joace pe un comprimat;
  • cursuri de yoga. Accesoriu este perfect pentru meditație.

Cum funcționează o astfel de mască

Pentru a înțelege ce este pentru patch-ul pentru ochi, trebuie să înțelegeți mai întâi caracteristicile activității creierului în timpul perioadelor de noapte și de zi. Corpul are un mecanism special care reglează ritmurile zilnice. Funcționează datorită interacțiunii hormonilor sintetizați de glande și epifiză (melatonină, serotonină și adrenoglomerotropină).

Scopul fiecăreia dintre aceste substanțe este diferit. Două dintre ele sunt responsabile pentru sentimente, provoacă o creștere a emoțiilor, iar hormonul de somn reglează ritmul unei persoane în timpul zilei. Ea afectează organismul astfel încât gradul de veghe direct depinde de nivelul melatoninei din sânge. Hormonul dă semnalul că este deja noapte și timp să doarmă.

Nu întotdeauna perioadele de veghe și odihnă sunt în concordanță cu ritmurile biologice. Lucrați noaptea, dormiți doar dimineața sau după-amiaza - toate acestea afectează negativ sănătatea. Tamponul special ajută la crearea iluziei nopții și promovează o odihnă corespunzătoare.

De ce dorm în întuneric complet

Retina este capabilă să distingă lumina chiar și prin pleoape. Acest lucru se datorează faptului că acestea sunt concepute pentru a proteja împotriva razele de lumină. Din acest motiv, melatonina nu este produsă în cantitatea corespunzătoare. Chiar și iluminarea slabă duce la întreruperea procesului de sinteză a acesteia.

Când hormonul este insuficient concentrat în sânge, ciclicitatea naturală este perturbată și funcțiile de protecție ale corpului sunt suprimate. Ca rezultat, se dezvoltă diverse boli și crește riscul apariției unui proces malign.

Este necesar să dormi în întuneric complet. În acest scop se folosește pansamentul de noapte.

Tipuri de măști și criterii de selecție

Pentru a selecta un model de mască adecvat, trebuie să luați în considerare câteva criterii importante. Toate pansamentele de somn îndeplinesc aceeași funcție, dar au o serie de diferențe care ar trebui luate în considerare la cumpărare.

desen

Ochelarii pentru vise sunt prezentați într-o gamă largă. Există modele pentru femei, copii și bărbați. Ele diferă în funcție de mărime și modele. Există, de asemenea, tampoane cosmetice utilizate în timpul odihnei de noapte. Producătorii de fantezie nu au limite. Prin urmare, pentru a alege o mască pentru somn, trebuie să țineți cont de gusturile și interesele dvs.

Materiale sintetice sau naturale

Alegerea unei țesături sintetice, elastice, va fi capabilă să asigure un somn sănătos, dar există riscul alergiilor și sentimentelor de mâncărime. Costul pentru ele este mai mic decât cel natural, dar, dacă este posibil, este totuși recomandat să se acorde prioritate accesoriilor mai scumpe.

Cele mai populare materiale sunt bumbacul și mătasea. Produsele de mătase nu provoacă o reacție alergică, sunt ușor de folosit și sunt durabile. Bumbacul, de regulă, nu provoacă disconfort, iar atunci când este atins de piele, ea creează senzații plăcute.

Umpluturi: zirconiu sintetic sau gel

Ochelarii cu un poliester de umplutură sunt considerați o opțiune universală. Acestea au următoarele caracteristici:

  • durată de viață îndelungată;
  • rezistență;
  • protecția mediului;
  • de siguranță.

Gelul de căptușeală în plus față de funcția principală ajută, de asemenea, pentru a netezi ridurile, pentru a normaliza tonusul muscular, pentru a vă relaxa și a ușura oboseala.

Căptușeală specială pentru femei

Patchul de ochi pentru somn este adesea echipat cu inserții suplimentare pentru a ajuta la rezolvarea tuturor problemelor cosmetice:

  • gelul îndepărtează puffiness și netezește ridurile;
  • discurile magnetice reduc tonusul muscular și stimulează regenerarea pielii;
  • prezența firelor de turmalină are un efect benefic asupra activității sistemului nervos și a procesului de circulație a sângelui. Cu ajutorul lor, puteți scăpa de cercuri întunecate sub ochi;
  • țesături impregnate cu oxid de cupru creează o barieră în formarea ridurilor și netezesc epiteliul.

Căptușeala de noapte este un accesoriu necesar și ușor de utilizat. Datorită utilizării lor, este posibilă îmbunătățirea bunăstării generale și dormirea totală. Aceasta, la rândul său, va avea un efect pozitiv asupra sănătății, starea de spirit și aspectul.

Funcții și tipuri de pansamente pentru somn

Mulți oameni cred că o mască de somn este un răsfăț și un alt accesoriu de modă, de aceea refuză să o folosească. Dacă nu aveți probleme cu odihna de noapte, dormiți 7-9 ore pe zi și vă treziți în fiecare dimineață odihnă și plină de putere, atunci într-adevăr nu aveți nevoie de o astfel de adaptare. Cu toate acestea, dacă un somn sănătos este absent din cauza profesiei dvs. sau a influenței negative a factorilor externi, trebuie să vă gândiți serios la bandaj. Acum ne gândim de ce este atât de necesar pentru om.

Pansamente și melatonină

În epifiză - corpul pineal, localizat în creier, se produce melatonina. Acesta este hormonul care ne face să dormim și este responsabil pentru ritmurile zilnice ale corpului. Totuși, oamenii de știință au dovedit că pot fi sintetizate numai în întuneric complet. Informația despre lumina ambientală este citită de fibra ochiului și o transmite prin canalele nervoase către epifiză. Dacă credeți că puteți să închideți ochii și să imități întunericul, atunci sunteți profund greșiți, pleoapele nu țin deloc razele luminoase și creierul le reacționează, chiar dacă vă strângeți ochii strâns.

Bandajul de somn va ajuta la corectarea acestei situații, nu lasă lumina deloc și se potrivește strâns cu fața, cu ajutorul căruia puteți să vă creați întunericul personal. Pentru ce te referi? Produsele melatoninei sunt atât de importante pentru organism? Oamenii de știință și medicii sunt siguri că da. Acest hormon nu reglementează doar ciclurile de somn și veghe, ci efectuează și următoarele funcții:

  • promovează regenerarea celulelor și încetinește îmbătrânirea;
  • responsabil pentru sistemul imunitar;
  • elimina toxinele din organism;
  • ajută la adaptarea la schimbarea fusurilor orare;
  • previne formarea de tumori canceroase.

Cine are nevoie de un bandaj

O mască de ochi pentru dormit este pur și simplu necesară pentru persoanele care nu se pot odihni în mod corespunzător din cauza poluării luminoase. Aceasta va ajuta la stabilizarea producției de melatonină, va contribui la îmbunătățirea aspectului și a stării fizice.

Achiziționați un accesoriu ar trebui să fie în cazul în care problemele de somn sunt cauzate de astfel de factori:

  • lucrează în schimburi de noapte și nevoia de a dormi în timpul zilei;
  • nivel ridicat de poluare a luminii în afara ferestrei;
  • un pat situat în fața ferestrei în care luminile lunează noaptea, iar dimineața soarele;
  • nevoia de a dormi în transportul public (călătorii de afaceri frecvente și călătorii);
  • biorhythm nepotrivire cu un partener, de exemplu, se poate citi sau viziona TV, iar al doilea este timpul să se relaxeze.

Sleep mask va ajuta la rezolvarea tuturor acestor probleme. Produsele de calitate nu transmit deloc lumină, prin urmare, ele permit corpului pineal să producă în întregime melatonina. Acest lucru înseamnă că, în toate circumstanțele, somnul rămâne puternic, sănătos și regenerant, iar durata acestuia crește.

Tipuri de măști

Sleep mask este un produs, cel mai adesea făcut din țesătură, care se potrivește perfect cu fața, trece prin ambii ochi și închide o parte a podului nasului. Este fixată în spatele capului pe panglici sau benzi elastice. A doua opțiune este de preferat, deoarece este mai confortabilă.

Patchul de ochi pentru dormit poate fi echipat cu curele reglabile, decorațiuni diferite, broderii. Cu toate acestea, decorul nu trebuie să interfereze cu rotația normală a capului, pentru a nu deranja restul.

De asemenea, producătorii oferă modele cu jachete elastice speciale pentru nas, ele sunt potrivite pentru consumatori, care masca pentru presa de dormit în această parte a feței. Acest accesoriu asigură cea mai bună potrivire și protecție completă de lumină. Există produse cu adâncituri pentru ochi, sunt potrivite pentru cei care au un accesoriu care îi împiedică să se trezească în mod normal dimineața, depresiile le permit să își deschidă pleoapele în mod normal.

Mastile sunt fabricate in principal din astfel de materiale:

Produse cu efect cosmetic

Există o varietate de măști care protejează pur și simplu ochii de lumină, dar există și ochelari pentru dormit îmbunătățit, care au fost inventați de cosmetologi. Aceste produse nu numai că contribuie la producerea melatoninei, ci oferă și un efect excelent de îngrijire. Luați în considerare cele mai populare modele de produse:

  • Masti cu insertii pe gel. Concepute special pentru a ușura umflarea ochilor, ele stimulează circulația sanguină și fluxul limfatic.
  • Pahare de somn cu discuri magnetice. Discurile magnetice situate de-a lungul conturului măștii relaxează complet mușchii faciali și declanșează regenerarea naturală a celulelor. Se recomandă aplicarea unei cremă de noapte sub bandaj.
  • Masti cu fire de turmalina. Acest dispozitiv este capabil să emită raze infraroșii în contact cu pielea și să se încălzească din căldura transferată. Radiațiile îmbunătățesc circulația sângelui, calmează sistemul nervos și reînnoiesc echilibrul energetic în celule.
  • Măști anti-vârstă cu oxid de cupru. Aceste pansamente sunt impregnate cu oxid de cupru, care are un efect benefic asupra pielii din jurul ochilor. Îmblinește ridurile, conferă elasticității, delicateții și catifetei.

Pansamente inteligente

Una dintre ultimele evoluții ale oamenilor de știință a devenit o mască de somn "inteligentă". Ea citește impulsurile care trec în creier și este capabilă să distingă între o fază lentă și rapidă de somn. De îndată ce se termină faza rapidă, dispozitivul trimite un semnal la epifiză sub forma unui fascicul de lumină continuu în creștere, care provoacă excitare. Bandajul "calculează" timpul ideal pentru asta, chiar dacă dormi doar 3-4 ore, te vei trezi treaz și plin de energie.

În ciuda tuturor avantajelor acestui dispozitiv, medicii nu recomandă utilizarea în mod constant, deoarece este foarte important pentru o persoană să treacă prin toate ciclurile de somn care necesită 7-9 ore.

La sfârșit

Îmbrăcarea pentru o odihnă de noapte este un accesoriu util care vă va ajuta nu numai să vă odihniți bine pe timp de noapte, ci și să vă protejați de bolile grave. Producătorii oferă produse de acest tip care sunt diferite în stil și funcționalitate, astfel încât toată lumea poate alege cea mai confortabilă mască pentru ei înșiși. Dacă nu aveți ocazia să mergeți la cumpărături în căutarea unui accesoriu, o puteți face în câteva minute cu propriile mâini. Fie ca somnul să fie puternic și sănătos!

Mai Multe Articole Despre Inflamarea Ochiului